5 minutes pour mieux contrôler vos émotions
by Jean-Philippe on September 18, 2009
in Solutions simples
Notre vie de tous les jours, avec son rythme effréné, ne nous permet pas toujours de nous poser et de comprendre quelles émotions nous dominent. Parfois nous sommes indignés, à d’autres moments en colère, ou encore anxieux mais rarement en état de béatitude. Ce yo-yo émotionnel nous perturbe et nous nous sentons souvent comme un jouet incontrôlable.
Si vous avez lu mon article comment être de bonne humeur, vous avez découvert une méthode très efficace pour comprendre et changer vos pensées avant que vos émotions n’agissent. Mais parfois, les évènements se déroulent tellement vite que vous n’avez même pas le temps de réfléchir et vous voilà déjà en colère. Que faire alors pour limiter les dégâts?
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Comment être de bonne humeur
by Jean-Philippe on September 14, 2009
in Solutions simples
Qui n’a pas rêvé d’être toujours de bonne humeur? Imaginez: vous vous levez le matin un sourire au lèvres, vous bondissez du lit en virevoltant dans la chambre, l’eau de la douche est à la température parfaite, le petit-déjeuner vous rend extatique et, lorsque vous arrivez au travail vous saluez tous vos collègues d’un joyeux “Bonjour tout le monde!”, avant de vous frotter les mains avec plaisir rien qu’en voyant la pile de dossiers qui vous attend sur votre bureau.
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